O banho de sol, com suas devidas ressalvas, é indicado no cotidiano de qualquer pessoa saudável, principalmente por estimular a vitamina D, essencial para o combate às doenças autoimunes. Além disso, qual mulher que não sonha com o bronzeado perfeito do verão? No entanto, os cuidados devem ser redobrados no caso das grávidas. Entenda o porquê!

O sol em excesso é perigo comprovado para qualquer indivíduo. A radiação pode acelerar o envelhecimento de sua pele e favorecer o surgimento de melanomas. A mulher grávida, no entanto, deve ver isso como um risco ainda maior, pois sua pele está mais sensível do que o normal. Assim, as reações à radiação solar podem ser ainda mais intensas.

De acordo com a dermatologista Thais Pepe, a grávida é muito mais propensa a desenvolver melasmas, manchas em tons de marrom que podem surgir, principalmente no rosto. O uso de filtro solar acima do fator 50 é indispensável para evitar essa reação. Aposte também em um protetor específico para o rosto, também de fator elevado, para reforçar a proteção.

Além disso, atenção aos horários em que você irá se expor ao sol. Evite as horas de pico, principalmente entre às 11h e às 15h, e dê preferência aos momentos em que o sol tem incidência mais suave. Aposte nos chapéus e óculos de sol e procure ficar sob guarda-sóis, se tiver acesso a um. Além disso, não se esqueça de reaplicar o filtro solar com periodicidade – o ideal é que isso seja feito de meia em meia hora.

Atenção também à oleosidade da pele! Ela pode aumentar e isso é natural do período da gravidez. Caso você sofra  com acne e espinhas, especialmente nos dias mais quentes, aposte nos esfoliantes com base natural. Evite o uso de produtos com ácidos também, até o fim da gravidez, pois pode ser agressivo ao organismo.

A grávida não deve evitar o sol, pois, como já dissemos, ele tem seus benefícios! No entanto, prepare-se para recebê-lo da melhor forma possível, evitando excessos e exposições intensas, que podem prejudicar sua saúde e também a do bebê.